日本医学家研究发现，经常活动脚趾可以健胃，中医也认为，对脾胃虚弱的人来说，经常活动脚趾确实能起到健脾养胃的作用。

　　从经络看，胃经是经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。

　　活动脚趾时可以站立，让脚趾的经络受到一定的压力，锻炼脚趾可以用抓地、放松相结合的方式，对经络形成松紧交替刺激。还可以每天抽一点时间，练习用二趾和三趾夾东西。或在坐、卧时有意识地活动脚趾。持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。特别是在节假日期间，应酬饭局多，饮食没有节制，易吃伤脾胃，常活动脚趾在一定程度上帮脾胃减负。